مشروب البطيخ بالنعناع

طريقة عمل شراب البطيخ والنعناع

يعد البطيخ الأحمر من الفواكه الصيفية المنعشة بسبب احتوائها على كمية عالية من الماء حوالى 90 بالمئة منه من الماء و هو ما يجعل

عصير البطيخ أحد أكثر العصائر المحببة في فصل الصيف و يسمى أيضا عصير الحبحب, و يمتاز البطيخ أو الحبحب بطعمه الفريد

المحبب للكبار و الصغار, و يمكن تناول البطيخ بعدة أشكال سواء من خلال عصير البطيخ و الذي يمكن دمجه مع مكونات أخرى مثل

النعناع و الليمون و الموز و الزنجبيل و الحليب و الشمام و غيرها و عمل عصير الكوكتيل الذي يحتوي على البطيخ و غيرها من

أنواع العصائر, و يحتوي عصير البطيخ على مجموعة من الفوائد سنذكرها بمشيئة الله تعالى اضافة الى طريقة عمل عصير البطيخ

بالنعناع بأكثر من وصفة, و يعد عصير البطيخ قليل السعرات الحرارية و يسهم في سرعة الشبع ما يجعله مناسب في عملية الرجيم.

2 ملاعق كبيرة كريمة (اختياري)

1 كوب ثلج مبشور

1 ملعقة كبيرة سكر

ثلث ملعقة صغيرة فانيليا

نصف ليمونة طازجة بدون قشر

نعناع طازج 10 أوراق بطيخ

لتحضير عصير البطيخ والنعناع ، ضعي السكر والبطيخ وثماني أوراق نعناع وليمون في الخلاط واخلطيهم حتى يصبح المزيج ناعمًا،

ثم أضيفي الثلج واخلطيهم مرة أخرى.

إذا كنت لا تتبع نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية ، يمكنك إضافة القليل من الكريمة والخلط مرة أخرى لمدة 2-3 ثوانٍ.

اغمس حواف الكوب أولاً في عصير الليمون ثم في السكر.

يُسكب المزيج في الكؤوس المرغوبة ويُزين بأوراق النعناع.